Bereits mit drei Jahren stand Benedikt zum ersten Mal auf Langlaufski, mit sieben Jahren wechselte er zum Biathlon. Er trainiert immer noch im Schwarzwald und regelmäßig in der Trainingsgruppe Oberhof bei Bundestrainer Mark Kirchner. Benedikt studiert neben dem Sport Marketing und Vertrieb - Wirtschaftsingenieurswesen an der Hochschule in Furtwangen.

2008 gewann Benedikt die DSV-Jugendcup- und Deutschlandpokal-Gesamtwertung. Bei Junioren-Weltmeisterschaften holte er mit der Staffel viermal in Folge Gold. 2011 sicherte er sich in Nove Mesto mit Silber im Einzel außerdem seine erste JWM-Einzelmedaille. 2012 gewann Benedikt die Gesamtwertung im IBU-Cup, im gleichen Jahr durfte er beim Finale in Khanty Mansiysk erstmals Weltcup-Luft schnuppern.

Beim Weltcup 2013 in Sotschi ließ der Sportsoldat mit Platz sechs aufhorchen, 2015 folgten die ersten beiden Podestplätze in der Königsklasse.

Seinen ersten Titel feierte Benedikt bei der WM 2017 in Hochfilzen, wo er Weltmeister im Sprint wurde. Im Jahr zuvor brachte er aus Oslo bereits WM-Staffel-Silber mit nach Hause.

2018 feierte der Hobby-Koch unter dem Motto "Bei Olympia zählen Medaillen, sonst nichts – ich bin nicht hier, um nur mit zu machen" seine Premiere bei Olympischen Spielen. In Korea gewann er Bronze in der Verfolgung und mit der Staffel. Bei den Welttitelkämpfen im darauffolgenden Jahr in Östersund wurde er Vizeweltmeister mit der Staffel und der Mixed-Staffel.

Ende 2019 feierte Benni im französischen Annecy seinen - nach seinem WM-Titel - zweiten Weltcupsieg im Sprint. Bei den Weltmeisterschaften 2020 in Antholz gewann der Schwarzwälder seine insgesamt fünfte WM-Medaille: Bronze mit der Staffel. Am Ende der Saison schaffte es Benedikt mit Rang 8 zum dritten Mal in Folge in die Top-10 der Weltcup-Gesamtwertung. 

Der Winter 2020/21 hat einmal mehr die hohe Dichte im Weltcupfeld aufgezeigt. Benedikt konnte mit insgesamt neun Top-8-Ergebnissen aber weiter unter Beweis stellen, dass er das Potenzial hat, um Top-Platzierungen mitzukämpfen. Mit der Herren-Staffel stand er dreimal auf dem Podest, unter anderem nach einem überragenden Team-Sieg mit über 1:20 Minuten Vorsprung beim Weltcup in Nove Mesto. Am Ende rangierte sich der Schwarzwälder auf Rang 14 im Gesamtklassement ein.

Die Saison 2021/22 beendet Benni mit einem achten Rang im Gesamt-WC. Die Punkte dafür sammelt er unter anderem mit drei Podestplatzierungen. In Antholz feiert er im Massenstart mit einer beeindruckenden Leistung seinen dritten Weltcupsieg. Bei den Olympischen Spielen in Peking ging Benni sechs Mal an den Start und schafft es bei fünf dieser Wettkämpfe unter die Top-10.

Im Sommer 2022 wird Benni zum ersten Mal Vater: Sohn Julius kommt zur Welt.

Erste WC-Platzierung: 2012 Khanty M. 32. SP
Erste WC-Top-10: 2013 Sotschi 6. EZ
Erstes WC-Podium: 2015 Khanty M. 3. SP
Erster WC-Sieg: 2017 Hochfilzen (WM) 1. SP
Bisherige WC-Siege: 2

Gesamt-WC 2021: 14.

WM 2023 Oberhof 6 Mixed-Staffel
WM 2023 Oberhof 55 SP
WM 2023 Oberhof 15 VF
WM 2023 Oberhof 5 EZ
WM 2023 Oberhof 5 Staffel
WM 2023 Oberhof 26 MS
OWS 2022 Peking 5 Mixed-Staffel
OWS 2022 Peking 6 EZ
OWS 2022 Peking 8 SP
OWS 2022 Peking 32 VF
OWS 2022 Peking 4 Staffel
OWS 2022 Peking 8 MS
WM 2021 Pokljuka 7 Staffel
WM 2021 Pokljuka 8 EZ
WM 2021 Pokljuka 23 MS
WM 2021 Pokljuka 31 VF
WM 2021 Pokljuka 39 SP
WM 2020 Antholz 3 Staffel
WM 2020 Antholz 4 Mixed-Staffel
WM 2020 Antholz 12 MS
WM 2020 Antholz 12 EZ
WM 2020 Antholz 14 SP
WM 2020 Antholz 29 VF
WM 2019 Östersund 2 Mixed-Staffel
WM 2019 Östersund 11 SP
WM 2019 Östersund 12 VF
WM 2019 Östersund 2 Staffel
WM 2019 Östersund 10 EZ
WM 2019 Östersund 8 MS
OWS 2018 Pyeongchang 6 SP
OWS 2018 Pyeongchang 3 VF
OWS 2018 Pyeongchang 5 MS
OWS 2018 Pyeongchang 3 Staffel
WM 2017 Hochfilzen 1 SP
WM 2017 Hochfilzen 4 Staffel
WM 2017 Hochfilzen 9 MS
WM 2017 Hochfilzen 11 VF
WM 2017 Hochfilzen 19 EZ
WM 2016 Oslo 2 Staffel
WM 2016 Oslo 13 EZ
WM 2016 Oslo 18 MS
WM 2016 Oslo 33 SP
WM 2016 Oslo 39 VF
WM 2015 Kontiolahti 6 Mixed-Staffel
WM 2015 Kontiolahti 10 SP
WM 2015 Kontiolahti 16 MS
WM 2015 Kontiolahti 28 VF